Jede Verletzung im Körper ist leichter zu verhindern als zu heilen. Die Vorbeugung von Prostatitis hilft einem Mann, ein erfülltes Leben zu verlängern. Aus diesem Grund wurden mehrere wirksame Methoden entwickelt, um den Entzündungsprozess in der Prostata zu verhindern. Überlegen Sie, was die Vorbeugung von Prostatitis bei Männern ist.
Symptome
Spezialisten können nicht sofort mit absoluter Sicherheit sagen, dass der Patient an einer Prostatitis leidet, da diese Art von Krankheit viele Symptome hat. Trotz der großen Anzahl von Manifestationen haben Ärzte die wichtigsten festgestellt, falls es für einen Mann ratsam ist, sofort einen Urologen zu kontaktieren.
Die wichtigsten Anzeichen der Krankheit:
- Schmerzen beim Wasserlassen.
- Brennen beim Toilettengang „nach und nach".
- Sexuelle Probleme.
- Das Auftreten von weißen fadenförmigen Einschlüssen im Urin.
- Ausfluss aus der Harnröhre.
Das Hauptsymptom einer Verschlimmerung der Krankheit sind Schmerzen beim Wasserlassen. Die entzündete Prostata wird größer, wodurch der Harnkanal verstopft wird.
Primärprävention zu Hause: ärztliche Beratung
Ziel der Primärprävention der Prostatitis bei Männern ist es, der Erkrankung vorzubeugen und ihre weitere Entwicklung zu verhindern. Experten empfehlen, mit der Primärprävention im Alter von 25 Jahren zu beginnen.
Die wichtigsten Wege, um mit der Krankheit umzugehen:
- Essen Sie mindestens dreimal am Tag.
- Essen Sie häufiger frisches Obst.
- Nicht rauchen.
- Mach irgendeinen Sport.
- Männer mit sitzender Tätigkeit brauchen zusätzliche körperliche Aktivität. Ärzten wird empfohlen, Sport zu treiben, um die erforderlichen Belastungen zu erreichen. Geeignet zum Schwimmen, Tennis, Joggen am Morgen oder Abend, Besuch des Fitnessstudios.
Um Prostatitis zu Hause vorzubeugen, ist es ratsam, regelmäßige Übungen zu machen, die den Blutfluss im gesamten menschlichen Körper aktivieren.
Die effektivste Methode ist regelmäßiger Sex. Wenn er abwesend ist, empfehlen Experten, zu masturbieren.
Das richtige Intimleben bedeutet für einen Mann:
- Kommunikation mit einem zuverlässigen Partner (Sex gilt als regelmäßig mindestens zweimal pro Woche).
- Wenn es sich nicht um einen verifizierten Partner handelt, wird empfohlen, Verhütungsmittel zu verwenden.
- Unterbrechen Sie den Geschlechtsverkehr nicht.
- Ein aktives Sexualleben reduziert die Wahrscheinlichkeit einer Prostatitis bei Männern erheblich.
Es wird empfohlen, regelmäßig einen Urologen aufzusuchen, wenn die Krankheit eine Person bereits stört. Es ist notwendig, alle zwei Monate einen Spezialisten aufzusuchen, um eine schwer zu behandelnde Entzündung zu vermeiden.
Was beinhaltet die Prostatitis-Prophylaxe bei Männern sonst noch?
Übungen
Sie können auch zu Hause Gymnastik machen und diese Übungen machen: "Birke", "Gymnastikbrücke" und "Fahrrad". Diese Übungen straffen und dehnen die Beckenmuskulatur. Nach den Gymnastikübungen empfiehlt sich eine warme Dusche. Sie können den Schammuskel auch während der Arbeit trainieren. Um seine Position zu bestimmen, ist es notwendig, den Fluss während des Urinierens für einige Sekunden zu stoppen und dann loszulassen. Wenn der Strahl verzögert wird, wird der Mann den Schammuskel spüren und verstehen, wie er ihn richtig trainiert. Es wird empfohlen, diese Art von Übung nach folgendem Schema durchzuführen:
- In den ersten zwei Wochen sind nicht mehr als fünf Anflüge pro Tag erlaubt.
- Ein Ansatz umfasst zehn Muskelkontraktionen.
- Die dritte und vierte Woche - zehn Ansätze pro Tag (ein Ansatz - sogar zehn Schnitte).
- Nach der vierten Woche werden fünfzehn oder mehr Ansätze durchgeführt (nach Ermessen des Mannes).
Eine solche Übung wird an jedem geeigneten Ort durchgeführt. In diesem Fall ist es das Wichtigste, diesen Muskel in den ersten drei Wochen nicht zu überlasten.
Spezielle Übungen zur Vorbeugung zu Hause:
- Stehen Sie gerade, stützen Sie sich auf ein Bein und schwingen Sie das andere. Einhundert Schwünge auf jedem Bein werden empfohlen.
- Nehmen Sie nach dem Schlafen oder davor eine Kontrastdusche: Ändern Sie die Wassertemperatur alle zwanzig Sekunden.
- Spreizen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und beugen Sie sich zu den Seiten.
- Legen Sie sich auf den Rücken, strecken und beugen Sie Ihre Beine. Spreizen Sie beim Strecken die Beine zur Seite.
- Halten Sie fünfzehn Sekunden lang die Luft an.
- Strecken Sie in sitzender Position Ihre Beine und erreichen Sie Ihre Zehen mit den Fingern.
Ein Mann muss die am besten geeigneten Übungen auswählen und sie jeden Tag machen. Bei regelmäßiger Durchführung der oben genannten Übungen wird der Prozentsatz der Krankheit erheblich reduziert.
Sekundärprävention der Prostata
Diese Art der Prostatitis-Prävention beim Mann ist wünschenswert für Männer, die zuvor eine Prostatitis hatten. Solche Maßnahmen sind notwendig, um den Übergang der Krankheit in eine chronische Form zu verhindern. Die wichtigsten Methoden der Sekundärprävention:
- Die Verwendung von speziellen Medikamenten, die vom behandelnden Arzt verschrieben werden.
- Besuchen Sie alle drei Monate einen Urologen.
- Eine vollständige Untersuchung alle sechs Monate, auch wenn die Krankheit nicht mehr besorgniserregend ist.
- Jedes Jahr nach vierzig Jahren, um einen Ultraschall der Prostata zu machen.
- In der Sekundärprävention verschreiben Spezialisten rektale Zäpfchen, die über das Rektum des Patienten wirken.
Exazerbation der Prostatitis kann hervorrufen:
- Unterkühlung des Körpers.
- Unbegrenzter Konsum von alkoholischen Getränken.
- Ungeschützter Sex mit einem ungetesteten Partner (Geschlechtskrankheit).
- Falsche Stromversorgung.
- Drogenabhängigkeit.
Alle oben aufgeführten Maßnahmen erhöhen den Prozentsatz der Prostatitis erheblich.
Außerdem raten Experten davon ab, stark salzige, scharfe und saure Speisen zu sich zu nehmen. Die Vorbeugung von Prostatitis bei Männern mit Medikamenten wird ebenfalls durchgeführt.
Vorbereitungen
Bei Prostatitis umfasst die medikamentöse Prophylaxe die Einnahme von Medikamenten, die eine Blutstagnation im Becken verhindern, Schwellungen reduzieren und Entzündungen der Prostata stoppen.
Es muss verstanden werden, dass Medikamente zur Vorbeugung der Krankheit ausschließlich individuell vom behandelnden Arzt verschrieben werden sollten.
Wenn in der Vorgeschichte eine bakterielle Prostatitis aufgetreten ist, können antimikrobielle Mittel verwendet werden, um Prostatitis bei Patienten zu verhindern.
Sie können auch Medikamente in Form von rektalen Zäpfchen verwenden, um die Krankheit zu verhindern. Zäpfchen zur Injektion in das Rektum werden sowohl zur Vorbeugung von Entzündungsprozessen als auch bei der Verschlimmerung einer chronischen Prostatitis eingesetzt.
Die Vorbeugung von Prostatitis bei Männern mit Medikamenten sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Billige Pillen
Die Kosten für Medikamente aus verschiedenen Gruppen unterscheiden sich erheblich. Verfügbare Präparate werden in Form von Tabletten verkauft. Billige Pillen zur Vorbeugung von Prostatitis bei Männern können jetzt in jeder Apotheke gekauft werden.
Adrenoblocker
Es ist notwendig, eine solche Gruppe von Medikamenten gegen Prostatitis als Alpha-Blocker separat zu identifizieren. Medikamente beeinflussen die hormonellen Prozesse im männlichen Fortpflanzungssystem und helfen, die Voraussetzungen für Schwellungen und Entzündungen der Prostata zu beseitigen. Da Medikamente in die chemischen Reaktionen eingreifen, an denen Testosteron beteiligt ist, muss es vor der Anwendung von einem Andrologen untersucht werden.
Dies ist wichtig bei der Prostatitis-Prophylaxe. Nicht nur die pharmakologische Prostatitis-Prophylaxe ist wirksam. Auch Volksheilmittel werden mit großem Erfolg eingesetzt.
Volksrezepte
Heiler von Menschen zur Vorbeugung von Prostatitis empfehlen die Verwendung von hausgemachtem Honig, getrockneten Früchten, Nüssen und anderen Produkten, die Vitamine und Mineralien in ihrer Zusammensetzung enthalten. Die Funktion der Prostata wird maßgeblich durch Zink beeinflusst, das in Hühnerfleisch, weißen Samen, Fischfleisch, Zwiebeln und Schweinefleisch enthalten ist.
Es wird empfohlen, mehrere dieser Produkte gleichzeitig zu verwenden:
- Hausgemachter Honig mit weißen geschälten Samen.
- Walnüsse und Honig.
- Trockenfrüchte und Honig.
Es wird empfohlen, täglich etwa dreißig weiße Samen zu sich zu nehmen, die den höchsten Zinkgehalt haben. Nicht weniger wirksam bei der Vorbeugung von Prostatitis bei Männern mit Volksheilmitteln ist die Klettenwurzel, die viele nützliche Säuren, Fette und Vitamine enthält. Diese Substanzen verhindern, dass die Krankheit fortschreitet. Darüber hinaus raten Volksheiler, Birnen zu essen und für den Winter daraus Kompott zu kochen.
Produkte zur Vorbeugung von Prostatitis bei Männern
Bei der Einführung von Nahrungsmitteln, die gut für die Prostata sind, in die Ernährung ist es notwendig zu verstehen, wie wichtig sie für den Körper eines Mannes als Ganzes sind.
Es wird empfohlen, mageres Fleisch und Fischgerichte in die Speisekarte aufzunehmen. Die Zubereitungsmethode sollte wie folgt sein: gedämpft oder gekocht.
Solche gesunden Lebensmittel sind solche, die reich an Aminosäuren, Proteinelementen sind, die wiederum entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen haben.
Um die optimale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten, muss sichergestellt werden, dass der Körper eine ausreichende Menge an Vitaminen, Aminosäuren und mineralischen Vitaminen erhält. Bei Entzündungsprozessen der Prostata werden diese Substanzen unverzichtbar.
Deshalb ist es notwendig, Obst, Gemüse und einige aromatische Kräuter in das Menü aufzunehmen. Sie können auch ohne ärztlichen Rat im Frühstadium einer Prostatitis gegessen werden. Schließlich ist bekannt, dass diese Krankheit häufig aufgrund einer unausgewogenen Ernährung und Übergewicht auftritt.
Folgende Lebensmittel sind gut für die Prostata:
- Hühnereier, die sich dank Lecithin, einer speziellen Substanz, die sie enthalten, positiv auf die Funktion des Organismus auswirken.
- Roter Fisch, mageres Rindfleisch, Truthahn, Hühnerbrust sind wichtige Proteinquellen für den Körper.
- Kürbiskerne enthalten viel Zink und Vitamine, die für die normale Funktion der Prostata sehr nützlich sind.
- Mandarinen, Orangen und andere Zitrusfrüchte verbessern die Immunität und erhalten den Säuregrad der männlichen Samenflüssigkeit aufrecht.
- Meeresfrüchte enthalten nützliche mineralische Komponenten, die als Quelle für Substanzen, die für eine normale Spermatogenese notwendig sind, unverzichtbar sind.
- Walnüsse sind am Stoffwechsel beteiligt, regen ihn an und produzieren Prostatasekret.
- Milchprodukte sind ein wichtiges Element in der Ernährung, da sie die Funktion des Verdauungs- und Magen-Darm-Trakts verbessern und die Stagnation im Beckenbereich reduzieren. Ryazhenka, Hüttenkäse und Kefir sollten in der Ernährung eines jeden Mannes stehen, der auf seine Gesundheit achtet.
Prostatitis zu Hause zu verhindern ist einfach genug, aber Sie müssen es ernst nehmen.
Welche Produkte sind verboten
Von der Ernährung ist es notwendig, einige Lebensmittel auszuschließen (oder zu minimieren), die die Entzündung der Prostatadrüse verstärken.
Lebensmittel müssen unbedingt eine Mindestmenge an Cholesterin enthalten, da es sich an den Wänden der Blutgefäße ablagert. Dadurch wird die volle Durchblutung der Beckenorgane reduziert.
Die Ernährung muss gleichzeitig ausgewogen sein, Proteine enthalten, die eine Art Baustoff sind, der für die Produktion von Testosteron notwendig ist, und Entzündungen der Prostata reduzieren.
Es ist notwendig, alle Mittel zur Vorbeugung von Prostatitis einzusetzen.
Für Männer sind folgende Produkte schädlich:
- Salz. Es hält überschüssige Flüssigkeit im Körper, erhöht den Blutdruck, was sich nachteilig auf die Prostata auswirkt.
- Alkohol. Die Läppchen des Organs degenerieren, wodurch die Qualitätsindikatoren der Spermien verletzt werden (Spermatozoen können ihre Lebensfähigkeit verlieren).
- Geräucherte Produkte.
- Bier. Aufgrund des Missbrauchs dieses Getränks kann eine Hyperplasie der Prostata auftreten.
- Mehl, süße und würzige Saucen und kohlensäurehaltige Getränke.
Es ist zu beachten, dass Lebensmittel, die viel Zucker und Stärke enthalten, Fermentationsprozesse im Körper aktivieren und die Gasbildung erhöhen.
Produkte müssen die erforderliche Anzahl an Kalorien enthalten und dem Körper Energie zuführen. Änderungen des Lebensstils ermöglichen es der Prostata, voll zu funktionieren.
Wir haben uns angesehen, wie die Prävention einer chronischen Prostatitis bei Männern durchgeführt wird. Die akute Form der Krankheit tritt aufgrund einer bakteriellen Infektion im Urogenitalsystem auf. Prävention besteht in diesem Fall darin, ungeschützten sexuellen Kontakt mit unbekannten Personen zu verhindern, auf Hygiene zu achten und das Immunsystem zu stärken.